Prevención

Las bondades del Complejo B

febrero 14, 2019

Son innumerables los beneficios del complejo B, ya que se trata de un compuesto vitamínico conformado por 8 vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 Y B12. Cada una de estas vitaminas, actúa de manera conjunta para el correcto funcionamiento de muchos de los procesos que lleva a cabo el organismo. Entre estos, la…

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Cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico

febrero 5, 2019

Hay síntomas que nos pueden dar pistas de que nuestras defensas están bajas: mayor cansancio de lo normal, heridas que tardan en cicatrizar, dolores musculares y fragilidad en el cabello. Unas buenas estrategias para aumentar la inmunidad natural las encontramos en la alimentación y el ejercicio físico. La alimentación es un factor muy importante para…

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7 propósitos para vivir bien el 2019

enero 7, 2019

Cumplir metas no siempre es fácil pero debemos intentar y lograr cosas positivas en nuestra vida. Te queremos compartir algunos propósitos que te ayudarán en este 2019.   ¡Deja los excesos! Las fiestas de fin de año sirven como excusa de cero restricciones en las comidas y bebidas; no lo conviertas en un mal hábito…

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Cómo liberarte del estrés navideño

diciembre 18, 2018

Los días que conforman el periodo navideño suelen estar cargados de muchos compromisos sociales, prisas, compras de última hora… ¡un sinfín de situaciones que nos generan estrés!   El estrés es uno de los factores de riesgo cardiovascular. Las situaciones agobiantes que se producen durante las fiestas navideñas suelen provocar que muchas personas lo experimenten.…

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Pólvora navideña: medidas de prevención para estas fiestas

diciembre 18, 2018

Noche buena y lo que todos esperamos es la cena, regalos, convivir con nuestros seres queridos pero como tradición no pueden faltar los fuegos artificiales. Para que tu Navidad no se apague te compartimos algunas medidas de prevención para que puedas manipular correctamente la pólvora en estas fiestas.   Nada de producto prohibido. Evita la…

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Gripe y Catarro: conoce cómo prevenir y sentirte mejor

noviembre 21, 2018

Estamos en una época donde disfrutamos una temperatura más fresca, con vientos y cielos despejados. En ocasiones las temperaturas frías pueden generar que nuestro sistema inmune pierda su capacidad de defensa y esto puede generar estornudos, fiebre y dolor de cabeza; malestares comunes de la gripe y catarro. Queremos compartirte algunas claves que te ayudarán…

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Belleza

Canas prematuras ¿señal de alerta?

febrero 2, 2018

Siempre nos han dicho que las canas son reflejo de sabiduría o que son por genética. Pero, ¿realmente son esas las causas? En ciertos casos comienzan a salir de forma prematura entre personas jóvenes. Según los expertos las canas prematuras son una señal de nuestro cuerpo como una acumulación de toxinas. Te compartimos que es…

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¿Piernas tonificadas? Sube y baja gradas

diciembre 30, 2017

En cuestiones de belleza, hay partes del cuerpo que a veces olvidamos cuidar o no lo hacemos como deberíamos porque pensamos que nos generará un esfuerzo extra o que nuestro tiempo no alcanzará. Para ello, te queremos recomendar un ejercicio muy sencillo que puedes realizar en tu casa o en tu lugar de trabajo: Subir…

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Ojeras: ¿Cómo eliminarlas?

diciembre 28, 2017

La aparición de ojeras en nuestro rostro denota cansancio, agotamiento y hasta cierto punto, envejecimiento. Sin darte cuenta, puedes estar realizando actividades o hábitos que obstaculicen su minimización: Tomar café con demasiada frecuencia: Quizá decidas tomarlo cuando necesitas desvelarte pero esto, puede generar efectos adversos como producir ansiedad y quitarte el sueño por completo provocando…

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Nutrientes para un cabello sano

diciembre 8, 2017

El cabello es una de las partes que más se luce de nuestro cuerpo y ayuda a reflejar salud y vitalidad, independientemente, si lo luces largo o corto. Mantener un cabello fuerte, sano y brillante es lo que toda mujer desea. Para que luzca de esa manera es importante que además de los productos que…

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Protege tu cabello del sol

noviembre 10, 2017

La temporada de verano está a punto de comenzar: los cielos son más despejados, las lluvias cesan, se hace presente un poco de viento y el sol alumbra y calienta con más afán en estas fechas. Por ello, es necesario que nos protejamos de estos cambios. La exposición a todos estos factores ocasiona daños en…

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Las uñas son el reflejo de la salud

noviembre 5, 2017

Las uñas son parte de nuestra presentación y reflejo de nuestro estado de salud; por ello, necesitan cuidado, higiene adecuada y tratamientos para mejorar sus apariencia y disminuir el riesgo de infección. Los componentes químicos de los esmaltes de uñas alteran el color natural y provocan manchas de color amarillentos. Así mismo, los cambios bruscos…

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Avances