Prevención

Cinco malos hábitos para tu corazón

septiembre 3, 2021

Te compartimos algunos malos hábitos que pueden estar evitando el buen funcionamiento de tu corazón y generar factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.  Anímate hacer pequeños cambios para lograr un equilibrio en tu salud. Sedentarismo El trabajo, la falta de tiempo son algunas excusas que ponemos para no realizar alguna actividad física y en consecuencia…

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Gripe y resfriado: conoce cómo prevenir y sentirte mejor

agosto 17, 2021

    Estamos en una época de calor, lluvias y días con cambio de clima extremo;  esto puede generar que nuestro sistema inmune pierda su capacidad de defensa provocando  malestares comunes causados por la gripe y el resfriado, tales como: dolor de cabeza, fiebre, tos, congestión nasal, carraspera y dolor de cuerpo. Queremos compartirte algunas…

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Ocho alimentos estimuladores del sistema inmunológico

agosto 4, 2021

Se ha comprobado que hay alimentos que nos ayudan a prevenir enfermedades; incorporarlos en nuestra dieta aumenta nuestras defensas y con eso, el funcionamiento del sistema inmunitario. Factores externos como el estrés, los cambios de clima e incluso los impactos o emociones negativas, nos hacen más propensos a enfermarnos. Para el mantenimiento del sistema inmunológico,…

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Los beneficios de la lactancia materna

agosto 1, 2021

    Entre los 0 y 6 meses. Durante este tiempo la mejor alimentación del bebé es la lactancia materna exclusiva, sin necesidad de incluir otro alimento. Al principio, la ingesta de leche será a demanda, pero posteriormente debe administrarte cada 3 o 4 horas. Te compartimos los beneficios que obtiene la mamá y el…

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Consiente a tu cerebro

julio 22, 2021

En la actualidad, todos no estamos preocupando por cómo cuidamos el cuerpo: para fortalecer nuestros músculos, vamos al gimnasio; para bajar de peso, hacemos dieta; para proteger nuestro corazón, caminamos o nos mantenemos en actividad física y ahora para cuidar nuestro sistema inmune adoptamos medidas de bioseguridad. Todo esto es muy bueno y de gran…

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Protege la salud de tus cartílagos

julio 2, 2021

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que nuestras articulaciones tengan movimiento? Podemos mover los brazos, las piernas, los dedos, los pies… En parte, esto es gracias a que nuestros huesos cuentan con un aliado especial: el cartílago. El cartílago es un tejido pequeño, brillante y liso que rodea la articulación y cuenta con…

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Belleza

Conoce las bondades del colágeno para tu cuerpo

julio 7, 2021

No cabe la menor duda que la piel es el órgano más grande que tenemos en nuestro cuerpo. Además de cubrir y proteger nuestros músculos y órganos internos, nos ayuda a detectar sensaciones como el frío, el calor o la presión. Dada su importancia es necesario que tanto mujeres como hombres le den los cuidados…

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Cinco consejos de belleza para antes de dormir

diciembre 19, 2018

  El maquillaje, los cambios de clima, la constante exposición a los rayos del sol son algunos de los factores que, junto con el paso del tiempo deterioran tu cutis y aceleran su envejecimiento. Debes saber que la noche es uno de los momentos más importantes del día para poder prevenir todo esto. Después de…

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Malos hábitos que dañan el cabello

mayo 14, 2018

Lucir un cabello sano y con brillo es posible sin visitar el salón de belleza o recurrir a procesos químicos. Pero también adoptamos ciertos hábitos que pueden provocar que este, siempre luzca mal. Te compartimos algunos malos hábitos que quizás no estabas enterada lo  mal que le hacen a tu cabello: Tabaco. El consumo de…

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5 tips para cuidar tu piel en el verano

marzo 27, 2018

  Por las elevadas temperaturas,  preferimos utilizar prendas más ligeras o que nos dejen mostrar un poco de piel para que disfrutemos un paseo por el campo o en la playa, aunque sin duda, pasamos más expuestos al sol y es por eso que debemos cuidar la piel con más atención.   Sigue los siguientes…

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Ácido pantoténico, el aliado para el cuidado de la piel y cabello

marzo 26, 2018

El ácido pantoténico, más conocido como la vitamina B5, es una vitamina hidrosoluble y es esencial para muchas reacciones químicas de nuestro organismo.   Entre los alimentos que son fuentes de este componente son: el hígado, vísceras, mariscos, legumbres, aguacate, yogurt, carnes rojas y blancas. También,  puedes encontrarlo en suplementos, champús y cremas humectantes. Por…

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7 razones por las que se te puede caer el cabello

marzo 2, 2018

Seguramente, conoces a alguien que sufre de caída del cabello en forma excesiva, o quizá seas tú mismo el que pasa por esta agobiante situación. Y aunque, se estima que normalmente, todos los días perdemos entre 50 y 100 cabellos, debemos buscar la causa o si esto precede de una enfermedad. Hay muchos factores que…

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Avances

Nuevas tecnologías para la agilidad y desarrollo mental de los niños

marzo 5, 2018

  Los pequeños de ahora se les consideran nativos digitales  porque están rodeados de nuevas tecnologías. En cada hogar existen tablets, smartphone y computadoras. En comparación con los adultos, los niños tienen la facilidad de manejar y aprender a utilizarlas por imitación. Según los expertos, los pequeños que tienen acceso a cualquier tipo de tecnología…

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Aumento en las enfermedades crónicas con trastornos psiquiátricos

enero 29, 2018

  ¿Qué son enfermedades crónicas? “Las enfermedades crónicas son enfermedades de larga duración y por lo general de progresión lenta. Las enfermedades cardíacas, los infartos, el cáncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes, son las principales causas de mortalidad en el mundo.” – OMS Dichas enfermedades generan severas incomodidades no solo en determinadas partes del…

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¿Quién tiene el mejor cerebro?

junio 4, 2017

Durante mucho tiempo la humanidad ha debatido sobre quiénes son más inteligentes: hombres o mujeres. Debido a eso, han existido investigaciones para intentar encontrar una explicación y recientemente ha sido publicada una con nuevos datos. De acuerdo, con la Universidad Erasmus de Rotterdam (Holanda), el cerebro de los hombres es un 14 % más grande…

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