Para muchos la vitamina B12 es la más importante de todo el complejo B debido a que es fundamental en la producción de los glóbulos rojos. Estos se forman en la médula ósea y se encargan de transportar el oxígeno a diferentes tejidos del organismo. Por tanto, si tienes niveles bajos de vitamina B12, se…

  Con la rutina, las obligaciones y las responsabilidades que se tienen en el transcurso del día, muchas veces se sufre cansancio o agotamiento mental generando un desbalance en los propósitos planteados, por ello es importante realizar actividades que beneficien un mejor funcionamiento de la memoria y el sistema nervioso. Un pasatiempo: Es esencial que,…

  En muchos países ya se inició el proceso de vacunación contra el virus de Covid-19; sin embargo, es importante seguir manteniendo las medidas de bioseguridad que se han adoptado, así como el fortalecimiento del sistema inmune. Según William F. Marshall, asesor de Mayo Clinic y especialista en enfermedades infecciosas, en su artículo habla sobre…

Ahora más que nunca el cuidado femenino debe ser integral y es por eso que te compartimos algunas recomendaciones que te ayudarán a estar más pendiente de tu salud.   Haz ejercicio. Al realizar cualquier actividad física lograrás oxigenar tu cuerpo, fortalecer tus músculos y lo más importante llenarte de energía.   Dile adiós a…

Investigadores del CSIC han destacado la importancia que tienen inmunomoduladores como la vitamina D para reducir la carga viral de las personas contagiadas con el coronavirus y provocar el descenso de la curva de la segunda ola de la pandemia. Según el investigador José María Benlloch, la Vitamina D “podría tener el mismo efecto que…

Las funciones de la vitamina D han estado asociadas con la absorción del calcio y la salud ósea. Se ha demostrado que la vitamina D es indispensable para una adecuada respuesta inmune innata y para modular los mecanismos de la inmunidad adquirida. Actualmente se está utilizando como coadyuvante para disminuir las complicaciones en el tratamiento…