Te compartimos algunos malos hábitos que pueden estar evitando el buen funcionamiento de tu corazón y generar factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.  Anímate hacer pequeños cambios para lograr un equilibrio en tu salud. Sedentarismo El trabajo, la falta de tiempo son algunas excusas que ponemos para no realizar alguna actividad física y en consecuencia…

    Estamos en una época de calor, lluvias y días con cambio de clima extremo;  esto puede generar que nuestro sistema inmune pierda su capacidad de defensa provocando  malestares comunes causados por la gripe y el resfriado, tales como: dolor de cabeza, fiebre, tos, congestión nasal, carraspera y dolor de cuerpo. Queremos compartirte algunas…

Se ha comprobado que hay alimentos que nos ayudan a prevenir enfermedades; incorporarlos en nuestra dieta aumenta nuestras defensas y con eso, el funcionamiento del sistema inmunitario. Factores externos como el estrés, los cambios de clima e incluso los impactos o emociones negativas, nos hacen más propensos a enfermarnos. Para el mantenimiento del sistema inmunológico,…

    Entre los 0 y 6 meses. Durante este tiempo la mejor alimentación del bebé es la lactancia materna exclusiva, sin necesidad de incluir otro alimento. Al principio, la ingesta de leche será a demanda, pero posteriormente debe administrarte cada 3 o 4 horas. Te compartimos los beneficios que obtiene la mamá y el…

En la actualidad, todos no estamos preocupando por cómo cuidamos el cuerpo: para fortalecer nuestros músculos, vamos al gimnasio; para bajar de peso, hacemos dieta; para proteger nuestro corazón, caminamos o nos mantenemos en actividad física y ahora para cuidar nuestro sistema inmune adoptamos medidas de bioseguridad. Todo esto es muy bueno y de gran…

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que nuestras articulaciones tengan movimiento? Podemos mover los brazos, las piernas, los dedos, los pies… En parte, esto es gracias a que nuestros huesos cuentan con un aliado especial: el cartílago. El cartílago es un tejido pequeño, brillante y liso que rodea la articulación y cuenta con…