Prevención

La vitamina B y el Hierro: los protagonistas para elevar tus defensas

mayo 21, 2019

  El estrés, los cambios de clima e incluso las emociones negativas, nos hacen más propensos a enfermarnos ya que pueden causar una baja en las defensas de nuestro cuerpo y volvernos más vulnerables. Sin embargo, se ha comprobado que incluyendo una alimentación rica en minerales y vitaminas, como el complejo B y el hierro,…

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¿Gripe en vacaciones? Conoce cómo prevenirla

abril 11, 2019

  La época de verano es excelente si deseas descansar, viajar o realizar diferentes actividades al aire libre, pero también es un tiempo donde los contagios por virus es más común, ¿Qué hacemos cuando el virus de la gripe llega y nos impide que nos relajemos como nosotros queremos? En este artículo te contamos cómo…

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Las bondades del Complejo B

febrero 14, 2019

Son innumerables los beneficios del complejo B, ya que se trata de un compuesto vitamínico conformado por 8 vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 Y B12. Cada una de estas vitaminas, actúa de manera conjunta para el correcto funcionamiento de muchos de los procesos que lleva a cabo el organismo. Entre estos, la…

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Cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico

febrero 5, 2019

Hay síntomas que nos pueden dar pistas de que nuestras defensas están bajas: mayor cansancio de lo normal, heridas que tardan en cicatrizar, dolores musculares y fragilidad en el cabello. Unas buenas estrategias para aumentar la inmunidad natural las encontramos en la alimentación y el ejercicio físico. La alimentación es un factor muy importante para…

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7 propósitos para vivir bien el 2019

enero 7, 2019

Cumplir metas no siempre es fácil pero debemos intentar y lograr cosas positivas en nuestra vida. Te queremos compartir algunos propósitos que te ayudarán en este 2019.   ¡Deja los excesos! Las fiestas de fin de año sirven como excusa de cero restricciones en las comidas y bebidas; no lo conviertas en un mal hábito…

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Cómo liberarte del estrés navideño

diciembre 18, 2018

Los días que conforman el periodo navideño suelen estar cargados de muchos compromisos sociales, prisas, compras de última hora… ¡un sinfín de situaciones que nos generan estrés!   El estrés es uno de los factores de riesgo cardiovascular. Las situaciones agobiantes que se producen durante las fiestas navideñas suelen provocar que muchas personas lo experimenten.…

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Belleza

Cinco consejos de belleza para antes de dormir

diciembre 19, 2018

  El maquillaje, los cambios de clima, la constante exposición a los rayos del sol son algunos de los factores que, junto con el paso del tiempo deterioran tu cutis y aceleran su envejecimiento. Debes saber que la noche es uno de los momentos más importantes del día para poder prevenir todo esto. Después de…

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Malos hábitos que dañan el cabello

mayo 14, 2018

Lucir un cabello sano y con brillo es posible sin visitar el salón de belleza o recurrir a procesos químicos. Pero también adoptamos ciertos hábitos que pueden provocar que este, siempre luzca mal. Te compartimos algunos malos hábitos que quizás no estabas enterada lo  mal que le hacen a tu cabello: Tabaco. El consumo de…

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5 tips para cuidar tu piel en el verano

marzo 27, 2018

  Por las elevadas temperaturas,  preferimos utilizar prendas más ligeras o que nos dejen mostrar un poco de piel para que disfrutemos un paseo por el campo o en la playa, aunque sin duda, pasamos más expuestos al sol y es por eso que debemos cuidar la piel con más atención.   Sigue los siguientes…

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Ácido pantoténico, el aliado para el cuidado de la piel y cabello

marzo 26, 2018

El ácido pantoténico, más conocido como la vitamina B5, es una vitamina hidrosoluble y es esencial para muchas reacciones químicas de nuestro organismo.   Entre los alimentos que son fuentes de este componente son: el hígado, vísceras, mariscos, legumbres, aguacate, yogurt, carnes rojas y blancas. También,  puedes encontrarlo en suplementos, champús y cremas humectantes. Por…

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7 razones por las que se te puede caer el cabello

marzo 2, 2018

Seguramente, conoces a alguien que sufre de caída del cabello en forma excesiva, o quizá seas tú mismo el que pasa por esta agobiante situación. Y aunque, se estima que normalmente, todos los días perdemos entre 50 y 100 cabellos, debemos buscar la causa o si esto precede de una enfermedad. Hay muchos factores que…

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Las 5 partes del cuerpo que envejecen más rápido

febrero 13, 2018

  El paso del tiempo no se refleja de la misma manera en todo el cuerpo. Los expertos aseguran que hay zonas que se envejecen más rápido. ¿Quieres saber cuáles son? Acá te las detallamos.   Los pechos Según un estudio publicado por investigadores de la UCLA, en las mujeres, los tejidos corporales de los…

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Avances

Nuevas tecnologías para la agilidad y desarrollo mental de los niños

marzo 5, 2018

  Los pequeños de ahora se les consideran nativos digitales  porque están rodeados de nuevas tecnologías. En cada hogar existen tablets, smartphone y computadoras. En comparación con los adultos, los niños tienen la facilidad de manejar y aprender a utilizarlas por imitación. Según los expertos, los pequeños que tienen acceso a cualquier tipo de tecnología…

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Aumento en las enfermedades crónicas con trastornos psiquiátricos

enero 29, 2018

  ¿Qué son enfermedades crónicas? “Las enfermedades crónicas son enfermedades de larga duración y por lo general de progresión lenta. Las enfermedades cardíacas, los infartos, el cáncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes, son las principales causas de mortalidad en el mundo.” – OMS Dichas enfermedades generan severas incomodidades no solo en determinadas partes del…

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¿Quién tiene el mejor cerebro?

junio 4, 2017

Durante mucho tiempo la humanidad ha debatido sobre quiénes son más inteligentes: hombres o mujeres. Debido a eso, han existido investigaciones para intentar encontrar una explicación y recientemente ha sido publicada una con nuevos datos. De acuerdo, con la Universidad Erasmus de Rotterdam (Holanda), el cerebro de los hombres es un 14 % más grande…

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