Prevención

Los beneficios de la lactancia materna

agosto 1, 2021

    Entre los 0 y 6 meses. Durante este tiempo la mejor alimentación del bebé es la lactancia materna exclusiva, sin necesidad de incluir otro alimento. Al principio, la ingesta de leche será a demanda, pero posteriormente debe administrarte cada 3 o 4 horas. Te compartimos los beneficios que obtiene la mamá y el…

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Consiente a tu cerebro

julio 22, 2021

En la actualidad, todos no estamos preocupando por cómo cuidamos el cuerpo: para fortalecer nuestros músculos, vamos al gimnasio; para bajar de peso, hacemos dieta; para proteger nuestro corazón, caminamos o nos mantenemos en actividad física y ahora para cuidar nuestro sistema inmune adoptamos medidas de bioseguridad. Todo esto es muy bueno y de gran…

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Protege la salud de tus cartílagos

julio 2, 2021

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que nuestras articulaciones tengan movimiento? Podemos mover los brazos, las piernas, los dedos, los pies… En parte, esto es gracias a que nuestros huesos cuentan con un aliado especial: el cartílago. El cartílago es un tejido pequeño, brillante y liso que rodea la articulación y cuenta con…

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Siete mitos sobre la gripe

junio 18, 2021

Llegó la época de lluvia lo que significa que estamos más propensos al contagio de gripe. Es por eso que te queremos compartir algunos mitos que te dicen cuándo estás con el virus.   El frío causa gripe Los especialistas dicen que la gripe es una enfermedad infecto-contagiosa causada por un virus y con frecuencia…

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Vitamina B12: nuestra reserva de energía

junio 9, 2021

Para muchos la vitamina B12 es la más importante de todo el complejo B debido a que es fundamental en la producción de los glóbulos rojos. Estos se forman en la médula ósea y se encargan de transportar el oxígeno a diferentes tejidos del organismo. Por tanto, si tienes niveles bajos de vitamina B12, se…

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Actividades que refuerzan la memoria

mayo 26, 2021

  Con la rutina, las obligaciones y las responsabilidades que se tienen en el transcurso del día, muchas veces se sufre cansancio o agotamiento mental generando un desbalance en los propósitos planteados, por ello es importante realizar actividades que beneficien un mejor funcionamiento de la memoria y el sistema nervioso. Un pasatiempo: Es esencial que,…

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Belleza

Las 5 partes del cuerpo que envejecen más rápido

febrero 13, 2018

  El paso del tiempo no se refleja de la misma manera en todo el cuerpo. Los expertos aseguran que hay zonas que se envejecen más rápido. ¿Quieres saber cuáles son? Acá te las detallamos.   Los pechos Según un estudio publicado por investigadores de la UCLA, en las mujeres, los tejidos corporales de los…

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Canas prematuras ¿señal de alerta?

febrero 2, 2018

Siempre nos han dicho que las canas son reflejo de sabiduría o que son por genética. Pero, ¿realmente son esas las causas? En ciertos casos comienzan a salir de forma prematura entre personas jóvenes. Según los expertos las canas prematuras son una señal de nuestro cuerpo como una acumulación de toxinas. Te compartimos que es…

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¿Piernas tonificadas? Sube y baja gradas

diciembre 30, 2017

En cuestiones de belleza, hay partes del cuerpo que a veces olvidamos cuidar o no lo hacemos como deberíamos porque pensamos que nos generará un esfuerzo extra o que nuestro tiempo no alcanzará. Para ello, te queremos recomendar un ejercicio muy sencillo que puedes realizar en tu casa o en tu lugar de trabajo: Subir…

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Ojeras: ¿Cómo eliminarlas?

diciembre 28, 2017

La aparición de ojeras en nuestro rostro denota cansancio, agotamiento y hasta cierto punto, envejecimiento. Sin darte cuenta, puedes estar realizando actividades o hábitos que obstaculicen su minimización: Tomar café con demasiada frecuencia: Quizá decidas tomarlo cuando necesitas desvelarte pero esto, puede generar efectos adversos como producir ansiedad y quitarte el sueño por completo provocando…

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Nutrientes para un cabello sano

diciembre 8, 2017

El cabello es una de las partes que más se luce de nuestro cuerpo y ayuda a reflejar salud y vitalidad, independientemente, si lo luces largo o corto. Mantener un cabello fuerte, sano y brillante es lo que toda mujer desea. Para que luzca de esa manera es importante que además de los productos que…

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Protege tu cabello del sol

noviembre 10, 2017

La temporada de verano está a punto de comenzar: los cielos son más despejados, las lluvias cesan, se hace presente un poco de viento y el sol alumbra y calienta con más afán en estas fechas. Por ello, es necesario que nos protejamos de estos cambios. La exposición a todos estos factores ocasiona daños en…

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Avances